Сделала "Нет проблемным зонам" + ещё 20 минут степпера после. Очень кайфовая тренировка. Кардио у Джилл убойное для меня, так что шреды и рипы - это ад просто, а вот эта программа весьма приятная потовыжималка. И мышцы все ощущаются, ммм.
Поздно вечером пришли кд. В кои-то веки - невероятно вовремя. Завтра надо бы бежать, но в первые дни (1-3) не осилю. А тут ещё погода сильно ухудшилась, хоть совесть не замучает. Наверное, и Джилл завтра не потяну - только по приложениям и степпер.
Хочу эллипсоид. Или беговую дорожку. Или велотренажер хотя бы...
Недобрала ккал. Опять!!! Трены притупляют аппетит, наела на 1200 где-то (по приложению 1045).
А вот по воде норму выполнила. Опять же, активность вынуждает больше пить.