Спорт:
Пробежка утром, примерно 30-40 минут, 2,5 километра. Дождь не дал дольше бежать.
Вакуум 10 раз, (не спорт, конечно, просто отмечаю для себя).
Велопрогулка с наличием очччень крутых подъемов, некоторые не удалось одолеть на велике. Заняло 1,5 часа, минут по 45 в каждую сторону, перерыв в полчаса перед обратной дорогой.
Выпито 2,1 литра воды, не считая прочих жидкостей (суп, чай, кофе).
Калораж не соблюден. Согласно приложению, я наела 871 ккал, но по моим прикидкам, с неучтенной мелочевкой, скорее на 1000, максимум 1200. Все равно мало. Надо больше есть в первой половине дня.
Чувствую себя хорошо. В районе 11-12 дня очень хотелось спать. Видимо, потому, что за завтраком не пила кофе, так как нежелательно вроде с элькарнитином совмещать, хотя, с другой стороны, может при такой небольшой дозе наоборот, лучше вместе...
Пробежка утром, примерно 30-40 минут, 2,5 километра. Дождь не дал дольше бежать.
Вакуум 10 раз, (не спорт, конечно, просто отмечаю для себя).
Велопрогулка с наличием очччень крутых подъемов, некоторые не удалось одолеть на велике. Заняло 1,5 часа, минут по 45 в каждую сторону, перерыв в полчаса перед обратной дорогой.
Выпито 2,1 литра воды, не считая прочих жидкостей (суп, чай, кофе).
Калораж не соблюден. Согласно приложению, я наела 871 ккал, но по моим прикидкам, с неучтенной мелочевкой, скорее на 1000, максимум 1200. Все равно мало. Надо больше есть в первой половине дня.
Чувствую себя хорошо. В районе 11-12 дня очень хотелось спать. Видимо, потому, что за завтраком не пила кофе, так как нежелательно вроде с элькарнитином совмещать, хотя, с другой стороны, может при такой небольшой дозе наоборот, лучше вместе...