Хорошо пробежалась, вместо второй трены - долгая ходьба пешком в быстром темпе (1,5-2 часа). Общее кол-во шагов за день - 16424, это 12 км, очень хорошо. Даже ходьба после приема термогенного комплекса заставляет интенсивно потеть.

Калораж скорее всего, превышен, неожиданные посиделки с друзьями вышли в несколько кусков пиццы и немного газировки. Но ничего сильно криминального.

Воды немного не допила до 2 литров, буквально 1 стакан.