Сегодня че-то как-то... Вся на нервах. По воде норму выпила, по еде - недобор по ккал, но полный перекос по бжу: белков совсем мало, жиров и углеводов много. Позволила себе пару вкусняшек.
Делала "Нет проблемным зонам", на некоторые упражнения брала 4 кг гантели, на остальные - 1 кг. Других у меня нет. (
По приложениям сегодня не занималась.

Примерно очертила планы на будущее. Хочу утром по приложениям заниматься + бег (или степпер, если погода плохая), а после обеда - чередовать через день Джилл и программу тренировок от Тимко. Один день перерыва. Ну, может, два, по ощущениям сориентируюсь.