Вчера делала упры по приложениям на ноги и планку. Планку, наверное, брошу. Люблю её, но по ощущениям я пресс перекачиваю - талия широковатая становится. Как бы то ни было, планка все равно есть в приложении которое на все зоны.

Рискнула попробовать "Сожги жир, ускорь метаболизм" от Джилл. Пишут, что это самая суровая ее кардио-трена, 40 минут кардио, не считая разминки и заминки. Потому я ее и боялась: двухминутные кардио-вставки из шредов и рипов заставляли меня умирать, а тут 40 минут!.. Но нет, справилась вполне. Элементы кикбоксинга вообще понравились. Это я себе так выносливость уже прокачала, интересно, или реально динамика у шредов и рипов выше?
Ещё вчера поздно вечером таскалась в магазин - 4 километра быстрой ходьбы. 13 тысяч шагов за день.

Но вес стоит. 68,6. Мало ела вчера, это могло тормознуть. Ну и просто стабилизируется, может. Не суть, лишь бы не рос.

Сегодня попытка обойтись без упров.
И без подсчета ккал.
И в условиях искушения вкусняшками.

Короче, либо читмил будет, либо небольшое такое проветривание мозгов, чтоб не упороться в конец.